Op dieet zonder dat je het door hebt! 

Je weet dat het niet nodig is om punten, grammen, kcal te tellen. Ik kan het wel want ja ik ben diëtiste, maar als je mij kent, weet je dat ik er zelf een bloedhekel aan heb. Ook al geloof je niet meer in diëten, toch zijn er vele vrouwen die onbewust nog op dieet zijn.

... Zonder dat ze het überhaupt door hebben.

In de chaos of drukte van de dag hollen vele vrouwen zich zo voorbij dat ze zelden aan eten toekomen.

Of als ze iets eten is het vaak hap, slik, weg en zit je met je gedachte al bij de volgende taak.

En zo blijf je maar roeren in die “mayonaise pot” die je brein heet, zoals mijn vader zegt.

Door dat je met die gedachten al bij de volgend taak zit, registreert je brein dat het weinig of geen eten heeft gehad (ongeacht of je nu veel at of weinig!). Door dat het brein te weinig voedsel registreert, maakt het dat je lichaam blijft zeuren achter eten en dat je achteraf zal overeten.

Of het gebeurt dat je chronisch aan een stuk te weinig eet door gewoonweg een maaltijd(en), tussendoors over te slaan. Je vertraagt je stofwisseling. Je verliest geen grammetje buikvet en je komt zelfs bij.

Of je piekert over wat ga ik nu eten en hebt vaak foute gedachten over eten en daarom beslis je om maar beter niets te eten want dat is simpeler.

Je hebt jezelf onbewust op een dieet gezet, ook al had je zo voorgenomen dat je het écht niet meer wou.

Wat maakt dat je dit steeds overcompenseert op een later tijdstip met eten als je wel rustig de tijd ervoor neemt. Dit hoeft niet alleen ‘s avonds te zijn, het kan ook de dagen of weken nadien zijn dat er momenten zijn waarop je jezelf zoals ik het noem een “bodemloos vat” voelt.

Waar ben jij onbewust toch op dieet zonder dat je het effectief door hebt?

Deel het hier met mij.

Wil je ook graag een ontspannen relatie met eten zonder dieet dan heb ik nog 3 gratis inspiratie gesprekken in petto voor deze maand!